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父女乱伦 东谈主未老眼先衰! 常按3个“护眼穴”, 眼干、眼涩全赶跑, 让眼睛越亮堂
发布日期：2024-07-20 21:13 点击次数：68
眼睛被誉为“心灵之窗”父女乱伦，亦然东谈主体最受累的器官之一。
目下的东谈主，整天盯入辖下手机、电脑看，很容易出现眼睛干涩、疲惫等症状。
图源：壹图网
念念要缓解眼干、眼涩、眼疲惫等不适，除了多休息和食补，还有一个方便易行的好程序，那等于穴位按揉。
常按3个“护眼穴”，赶跑眼干、眼涩！
1、攒竹穴
攒竹穴是膀胱经经脉的第二穴，按揉此穴，能通顺局部经络气血，改善眼部血供。
《令嫒翼方》记录，攒竹主目视不解，目中热痛。
在临床上，攒竹穴也经常用于谐和目视不解、眼睛干涩、目赤肿痛等目疾。
定位：眉毛内侧边际凹下处。
图源：家医好处
具体操作：在攒竹穴上点压5秒钟，以穴位有隐微的酸胀感为宜。每天旦夕各一次，在涂抹眼霜或敷眼膜之后进行点压推拿，效力最佳。
2、睛明穴
睛明穴是谐和目疾的要穴。其中“睛”指的是眼睛，“明”即亮堂之意，常按此穴有明目之功，使眼睛变得亮堂清澈。
不仅如斯，它还有缩小眼压、摒弃疲惫的作用。
定位：位于眼头首先处，眼眶内上方的凹下中。
具体操作：闭目，双手大拇指朝内上方按压，有酸胀感为宜，握续按压10秒独揽，然后放开5秒，反复操作3次。
细心：此穴周围血管丰富，宜轻轻按压，切勿粗率捻揉。
3、承泣穴
偷偷撸图片承泣穴是胃经最齐集眼睛的穴位。
中医觉得，脾胃是后天之本，气血生化之源。也等于说，由脾胃生化的气血是最多的。
因此，常按揉承泣穴，约略使脾胃生化的气血更多地注入眼睛，有助于减轻眼肌弥留和疲惫。
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定位：当东谈主目视正前线的时刻，黑眼球正下方、眼眶骨上的点。
具体操作：每天旦夕用双手食指按揉承泣穴，以穴位有隐微的酸胀感为宜。
除了穴位按揉，再教世界两个小妙招，以备经常之须——
2个护眼小妙招，早学早受益
1、动掸眼球
闭眼休息时，陡立独揽旋转瞬球，不错在一定进度上缓解眼疲惫。
此外，还不错在休息时刻，洗净双手后，可摩擦双手发烧，再用手掌盖住眼周，如斯反复5-10次，也有助于减轻眼疲惫，但经过中切勿压迫到双眼。
图源：壹图网
2、热敷
热敷是愚弄温热的水气，作用于眼睑局部，松开皮肤名义以及肌层，使得血液轮回加快，松开眼部弥留的肌肉，从而减轻眼睛疲惫，还能改善眼周供血。
具体操作：将干净毛巾浸入温开水（40摄氏度独揽）后父女乱伦，用它敷眼10分钟。在这经过中，需瓜代使用热毛巾，冷了再热，不是单次敷10分钟。